Deixa anar la teva imaginació!
Les broquetes de fruita son unes postres molt sanes i amb un baix contingut calòric.
Es poden fer per berenar, per esmorzar, o simplement com a postre.
La presentació és molt important ja que fa que la fruita sigui més atractiva pels menuts de la casa…
Si ells mateixos les preparen també serà més fàcil que les mengin.
A la broqueta hi posarem diverses fruites en funció de la temporada i les podem barrejar amb algun tros de galeta per fer-les més llamineres.
La fruita és un aliment molt ric en vitamines i minerals i que conté un alt percentatge d’aigua. S’haurien de menjar vàries peces al dia.
Primer de tot el que farem és pelar les fruites i tallar-les a quadrets. Hem d’intentar que tots els trossos siguin més o menys de la mateixa mida.
Agafarem la broqueta i punxarem la fruita en funció del seu color. Per exemple podem posar un tros de plàtan, després un tros de maduixa, després la poma, la pinya i el kiwi. Tindrem tantes opcions de broqueta com fruites tinguem a casa.
El meló, la síndria, el préssec, la taronja, mandarines…Totes les fruites són bones… I sanes!
Ho presentarem en un plat i ho acompanyarem amb un bol amb iogurt perquè puguin posar les fruites dins i després… A menjar i bon profit.
MÉS INFORMACIÓ
Més informació
Què necessitem?
- Fruites, les que més ens agradin!
- Palets de fusta per a fer les broquetes
Més idees
- També queda molt bo si reguem la broqueta amb xocolata desfeta o suc de taronja o si posem per sobre sucre mòlt. Una altra opció molt sana és barrejar les fruites amb trossos de formatge.
