Barritas de cereales y frutos secos, snacks saludables por los niños
Tanto para las meriendas como para postres, siempre hay alternativas mucho más saludables para los niños, y un buen ejemplo son las barritas de cereales y frutos secos. Snacks totalmente naturales, caseros y buenos para los más pequeños. Además, ¡podemos añadir todo el que nosotros queramos! Desde Sortir amb nens os explicamos dos recetas perfectas para una buena merienda.
Barritas de cereales, pasas y manzana
Para hacer estas barritas necesitamos:
- 250 gr de pasas
- 135 gr de avena
- 2 cucharadas de manzana seca
- 2 cucharadas de aceite de coco
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de canela
Añadimos la mitad de las pasas junto con el aceite de coco, la miel y la canela en la batidora y lo batimos todo bien. Una vez conseguimos la masa de estos ingredientes, incorporamos el resto de las pasas, la manzana seca y la avena y lo trituramos toda otra vez hasta que queden bien integrados.
Mientras tanto, precalentamos el horno a 170 ° C. Sacamos la pasta y la colocamos y allanamos sobre el papel de horno. Lo dejamos en el horno durante unos 25 minutos.
Una vez pase este tiempo, lo sacamos y lo metemos inmediatamente en la nevera durante unos 15 minutos para que se enfríe. Después, lo cortamos en rectángulos para formar las barritas.
Barritas de cereales y frutos rojos
Para estas barritas necesitamos:
- 200 gr de avena
- 170 gr de frutos rojos
- 2 plátanos
- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de vainilla
- Media cucharadita de canela
En un plato mezclamos la avena con la canela. Por otro lado, trituramos los plátanos con la vainilla y la miel. Cuando tengamos ambas mezclas las juntamos y removemos bien hasta que quede todo bien integrado.
A continuación, añadimos los frutos rojos y removemos algo más. Precalentamos el horno durante unos minutos a 170 ° C y cuando esté muy caliente colocamos la masa sobre un papel apto para el horno y lo introducimos para dejarlo unos 25 minutos. Como en la receta anterior, una vez haya pasado este tiempo metemos la masa en la nevera durante unos 15 minutos. Después cortamos los rectángulos para formar las barritas.
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MÉS INFORMACIÓ
- fecha inicio
- 30-11--0001
